Академия Грант
Профессионально обучаем массажу с 2011 года
Подпишитесь на наш телеграм канал
Мир массажа. Лайфхаки, техники, новости массажа.
Там мы выкладываем секреты, фишки практикующих массажистов, юридические аспекты работы, маркетинг и способы привлечения клиентов, рассказываем о разных видах и техниках, освещаем последние новости из мира массажных технологий и многое другое!
По многочисленным просьбам учеников мы повторяем наш легендарный, БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР! Успевайте записаться, чтобы узнать секреты успеха массажистов с доходом > 200 000 рублей!

Домашний дренажный массаж лица

Массаж - это не только приятная процедура, которая помогает расслабиться, но и эффективный способ улучшить функциональность нашего тела. Если вы не можете посещать СПА каждый день, мы хотим научить вас выполнять дренирующий массаж лица дома. Эта процедура направлена на восстановление тонуса кожи, улучшение кровообращения и обменных процессов, а также усиление защитных функций кожи и разглаживание мимических морщин. Массаж также поможет улучшить цвет лица и насыщение клеток кожи кислородом, что сделает вашу кожу ухоженной и здоровой. Кроме того, массаж позволит проработать мышцы лица, которые со временем теряют упругость и прикрепляются волокнами к коже.
Шаг за шагом. Дренажный массаж лица
Выберите удобное положение . Вы можете делать это стоя перед зеркалом, удобно сидя или лежа на кровати. Важно, чтобы вы были расслаблены и, возможно, с открытыми плечами. Волосы должны быть собраны, лицо чистое . В идеале делать это после очищения лица и нанесения маски. Вы можете воспользоваться этим приятным моментом, чтобы нанести крем или сыворотку для лица . Массаж поможет донести содержащиеся в них активные ингредиенты внутрь кожи.
Подготовка к массажу
Думая о массаже лица или уходе за лицом, мы всегда сосредотачиваемся исключительно на этой части тела. Так что, однако, мы быстро забываем, что для отличного результата мы должны также позаботиться о шее и декольте . Затем начинаем подготовку к массажу.
Кладём раскрытые руки на грудину, одну поверх другой, пальцами к животу. Слегка надавливая, поверните их к шее и оберните декольте, затем шею, пока не дойдете до челюсти. В этот момент наши руки создают опору для лица, затем, сохраняя положение, направляемся к затылку, переплетаем пальцы за ним, отводим шею назад, а затем, сохраняя положение, возвращаемся назад к шее, создавая с руки X, таким образом, чтобы обернуться вокруг зоны декольте и оказаться в исходном положении. Повторить 3 раза.
Массаж лица
После третьего маневра мы готовы приступить к массажу лица.
С помощью кончиков указательного и среднего пальцев начинаем от центра подбородка и массируем всю челюсть по направлению к ушам. Движение будет кругового типа с захватом и освобождением (нарисуйте букву C по часовой стрелке снизу вверх, как только раунд закончится, отпустите и возобновите движение снизу). Мы повторяем это движение по 5 раз на каждой станции, затем двигаемся и продолжаем, пока не дойдем до ушей.
Теперь мы раскрываем руки и кладем большой и указательный пальцы за ухо, а средний безымянный и мизинец на лицо. С легким нажимом начинаем выполнять круговые движения. Движение нужно повторить 5 раз, ни разу не отрывая рук от лица.
На этом этапе давайте перейдем к массажу области под носом, всегда выполняя движение захвата и отпускания 5 раз, как мы делали это под подбородком.
Теперь кладем кончики пальцев на щеки и делаем круговые фрикции по часовой и против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
Перемещаем указательный и средний пальцы к внешнему уголку ноздрей носа и массируем, двигаясь по направлению к линии бровей, движения всегда должны быть круговыми, отводящими и отпускающими, повторяемыми 5 раз и выполняемыми очень спокойно.
Теперь давайте расположимся на внутреннем уголке глаза и помассируем область под нижними веками, двигаясь наружу, достигая висков. Для этой части лица, самой деликатной, оставайтесь очень легкими при самомассаже.
Указательным и большим пальцами аккуратно выщипываем брови в четырех точках, а затем скользим по ним кончиками пальцев. Снова мы выщипываем и позволяем пощипывать и впускаем очень медленно и сладко. Всегда повторяем 5 раз.
Теперь положите пальцы обеих рук на лоб и позвольте им скользить поочередно вверх.
Наконец, кладем руки на лицо, закрывая его полностью. Натягиваем кожу легким, но присутствующим прикосновением к ушам.
Ну что, девочки и мальчики, наш самомассаж лица окончен, но, прежде чем попрощаться, хочу дать вам несколько полезных советов
Важно знать
1. Когда мы выполняем этот тип массажа, мы касаемся лимфатических узлов, поэтому мы должны делать это очень осторожно и медленно .
2. Маневры всегда выполняем 5 раз, за исключением подготовительной части, это важно для получения результата.
3. Самомассаж лица можно делать 1 раз в день и не имеет противопоказаний .
4. Не делайте этот массаж, если у вас жар, герпес, кожные заболевания или текущие инфекции, так как напряжение лимфатических узлов приводит к более быстрому распространению вируса по всему телу.
5. Необходимая информация: расслабьтесь, выполняйте массаж как танец, найдите свой ритм и наслаждайтесь им.