Лимфатический детокс - массаж тела сухой щеткой

Лимфа, или сукровица, прозрачная биологическая жидкость, богатая лимфоцитами. Это фильтрационная система в организме человека, в среднем ее содержится 3-3,5 литра. Движение лимфы происходит по направлению снизу вверх от кончиков пальцев на ногах к грудному лимфатическому протоку. Функций у нее достаточно много, но основной считается перенос питательных веществ из тканей организма в кровь и дальнейшее выведение из организма продуктов распада. Весь путь прохождения этой жидкости называется лимфодренаж. При нарушении этого важного процесса возникает серьезное заболевание лимфостаз. В организме накапливаются вредные вещества, нарушается водный баланс, появляется отечность и пастозность тканей, кожа становится рыхлой и безжизненной, тонус заметно снижен. И это только внешние проявления, внутренние могут быть куда серьезнее. Этому может способствовать несколько причин, одна из которых нарушение проходимости лимфатических сосудов. Чтобы такое состояние не возникло, используют хорошо известную методику лимфодренажного массажа. Выполняется он различными техниками, в том числе и сухой щеткой. Для его проведения неплохо будет получить рекомендацию специалиста и иметь основания для назначения.

Для проведения безопасного и качественного детокса, следует выбирать щетку с натуральной щетиной или с деревянными округлыми зубцами, не травмирующими кожные покровы.

Начинать массаж следует от кончиков пальцев на ногах, ступни и далее по восходящим линиям до области грудины. Без сильного нажима и надавливания. Время проведения процедуры 5-7 минут, ежедневно. Далее нужно принять контрастный душ со сменой температурного режима не менее 3-5 раз. Это усилит эффект лимфатического детокса и выпить стакан теплого зеленого чая или воды с добавлением лимона.