Обучение постизометрической релаксации

Очень много болезней, к сожалению, «молодеют», и уже нередко под кабинетами врачей можно встретить молодых людей с проблемами позвоночника, суставов. Это не удивительно, так как мы привыкли вести «сидячий» образ жизни и игнорировать первые «звоночки» заболевания. Одно из самых известных и распространенных заболеваний – хроническое недостаточное насыщение кислородом внутренних органов. Это происходит в результате защемления нервов, а также в результате замедления кровотока. Очень много людей даже не подозревает о том, что у них есть искривление позвоночника, неправильная осанка, а ведь это в скором времени может предвещать серьезные проблемы со спиной, и, если вовремя не начать лечение, эти проблемы могут привести к инвалидности!

Мануальная терапия – известный метод безоперационного лечения большого количества заболеваний. Хоть это относится к разряду нетрадиционной медицины, метод лечения достаточно действенный, и приносит хорошие результаты. Мануальная терапия активно применяется в неврологии, ортопедии, а также в спортивной медицине. Основное направление – лечение опорно-двигательного аппарата. Сегодня врачи научились также воздействовать на внутренние органы, а также на голову, что помогает избавиться от изнурительных головных болей.


Основные показания к проведению мануальной терапии:
· Боли в спине, дискомфорт, головные боли.
· Повышенное или пониженное давление.
· Бессонница, головокружение.
· Ощущение хронической усталости.
· Онемение конечностей, ощущение слабости в конечностях.

Постизометрическая релаксация – методика, которая помогает расслаблять мышцы. Многие сталкиваются с таким понятием, как гипертонус мышц. Это такое состояние, когда мышцы находятся в сильном напряжении. В результате это приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата, человек может испытывать сильную боль. Это один из способов мануальной терапии, который направлен на лечение опорно-двигательного аппарата, а также способен избавить от головных болей. Достаточно эффективный метод лечения.
Проведение постизометрической релаксации поможет убрать боль и избавить мышцы от гипертонуса.

При провождении постизометрической релаксации основная задача избавить мышцы от лишнего напряжения. Сам по себе механизм действия достаточно простой – после того, как мышечную ткань сжать, ее тонус снижается, напряжение пропадает, боль утихает. Пациент перестает ощущать дискомфорт.

Воздействие на ткани двухфазное:
· Изометрическое напряжение мышцы, выполняется с помощью задерживания дыхания.
· Пассивное растяжение мышц. Выполняется реабилитологом с помощью методики вдоха и выдоха.


Во время растяжения мышцы создается искусственное сопротивление, после которого мышца фиксируется в конкретном положении. Чтобы был эффект, нужно продолжить подобные действия несколько раз. Результат не заставит себя ждать – пропадает боль, наступает нужное для мышц расслабленное состояние, гипертонус проходит.

Несмотря на то, что ПИР сама по себе достаточно полезна, имеет массу показаний, есть еще и противопоказания. Предлагаем рассмотреть.

Начнем с показаний – почему же данная разновидность массажа настолько популярна, кому его прописывают. Наиболее полезен он будет при:


· Блокаде суставов.
· Перенапряжении мыщц, возникновении гипертонуса, боли, повышенном риске повредить опорно-двигательный аппарат.
· Спазме мышц, в результате чего происходит затруднение в движении, и возникновение сильного болевого синдрома, который не проходит на протяжении конкретного периода.
· Боли в воротниковой зоне, а также головной боли, которая не проходит под действием обезболивающих средств, появившаяся в результате дистрофических изменений в шейном и грудном отделе позвоночника.
· Сильных болях в спине и в нижних конечностях.

Есть, конечно, и противопоказания:

· Воспалительные процессы, которые требуют не купирования болевого синдрома, а серьезного лечения – к примеру, спондилит, арахноидит и некоторые другие.
· Каудальный синдром.
· Если образовались повторные позвоночные грыжи, несмотря на проведенное оперативное вмешательство.
· Пациенту противопоказан массаж в любом виде.

Для того чтобы эффект был долгосрочным, а не кратковременным, дома тоже нужно продолжать делать упражнения, которые направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата. Упражнения назначает сам доктор. Их выполнение помогает снимать напряжение, они направлены на улучшение общего состояния пациента, для того чтобы добиться полной релаксации шейного отдела позвоночника. Также рекомендуется расслабление мышц плечевого сустава. Важно, кроме всего прочего, следить за осанкой. Спина должна быть всегда прямая. От этого зависит осанка и состояние позвоночника.
После окончания курса можно продолжать обычный массаж спины, которому можно обучиться самостоятельно. Для этого есть специальные курсы, которые можно посетить лично, или записаться онлайн. При прохождении курсов онлайн слушателям предоставляются видеоуроки, показываются методики, а также указывается теоретическая часть. Курсы обычно занимают несколько месяцев, и рекомендуются для тех, кто хочет освоить азы техники лечения спины и оздоровления организма в целом.
Постизометрическую релаксацию можно считать пассивной гимнастикой, которая станет находкой при сидячем образе жизни. С помощью правильно выполненной техники можно поддерживать мышцы в тонусе. Главное, правильно распределять нагрузку. Пройдя курсы ПИР, вы откроете для себя много возможностей.

Это достаточно известная, эффективная методика, которая пользуется популярностью среди пациентов. Основные преимущества проведения ПИР:
· Процесс совершенно безопасен, не травматичен.
· Все проходит безболезненно, пациент не ощущает дискомфорта.
· Пациент может восстановить полную подвижность суставов.
· Проходят любые болевые ощущения у пациента.
· Нет спазма и напряжения в мышцах.
Как видите, положительных аспектов масса для того, чтобы сделать подобный массаж при необходимости.
Что делать, если боли беспокоят вас и ваших родных? Выход есть – обучиться такому массажу самостоятельно с помощью курсов, где проводят обучение дипломированные специалисты.

Если нет возможности посещать салон с массажистом, можно пройти обучение постизометрической релаксации. Для этого есть специальные курсы, которые помогут освоить азы. Есть вариант прохождения непосредственно в школе массажа, можно прослушивать курсы постизометрической релаксации онлайн, дистанционно. Это отличный вариант для тех, кто проживает далеко от школы массажа. А также это альтернатива в связи с коронавирусом. Получить знания помогут настоящие профессионалы, у которых большой опыт работы за плечами.

Курсы нужны вам, если вы:
· Хотите научиться самостоятельно лечить спину и помогать близким.
· Хотите подрабатывать массажистом, но не хватает профессиональных знаний.

После окончания курсов слушатель получает специальный сертификат, где указано о том, что он закончил обучение, и может приступить к практике. Обучение ПИР проводят дипломированные специалисты, они также помогают в проведении практических занятий.
Записаться на курсы массажа можно с помощью сайта, там указаны все контакты, адреса и телефоны. Звоните прямо сейчас – вам оперативно ответят! Подарите себе шанс овладеть знаниями, которые в итоге помогут вам и вашим близким.