Спортивный массаж

История спортивного массажа своими корнями уходит во времена боёв гладиаторов и уличных бойцов. Древнеримские школы гладиаторов уделяли внимание не только силовым тренировкам. Массаж был одним из обязательных способов восстановления древнеримских спортсменов. В странах СНГ В. К Крамаренко обратил внимание на важность лечебного массажа. В 1953 году был выпушен его фундаментальный труд по спортивному массажу, а также начали проводить курсы в Киеве. В 1990 году публично показали, как можно заменить разминку массажем. Изначально функции массажиста брали на себя опытные тренера и дополняли свои знания в области травматологии массажными навыками. Позднее выделилась самостоятельная специальность – спортивный массажист. Мастер пользовался авторитетом наравне с тренером.
При создании системы спортивного массажа учитывали главное значение мышц в работе организма и влияние приёмов на глубокие мышечные группы, все ткани и системы, на окисление. Обращалось внимание на возбудимость спортсмена с целью последующего увеличения до оптимальных показателей. В результате методика уделяет внимание и суставам, и мускулатуре. Созданная советскими исследователями система массажа была высоко оценена и применялась за рубежом.

Незаменим такой массаж перед профессиональными мероприятиями, где ресурсы тела используются на пределе. Мускулатура требует качественного восстановления и массаж становится частью комплекса по возвращению мышц в норму.
Возможности спортивного массажа:
• Помощь тканям в восстановлении;
• Снижает риск закрепощения мышц после высокой нагрузки;
• Убирает застойные явления;
• Тонизирует организм и улучшает кровообращение.
Можно освоить курсы спортивного массажа онлайн за два месяца. Обучение возможно не выходя из дома по видео-урокам, что удобно для людей, не имеющих возможности посетить курс очно. Учёба дистанционно имеет привлекательную стоимость, которая ниже живых тренингов. Вы не тратите время на дорогу и получаете качественное образование. Курс обеспечивает студентов основными знаниями, чтобы они могли в кратчайшие сроки приступить к работе.
Качественный курс включает сопровождение куратором. Разбираются главные вопросы анатомии и физиологии, показания и приёмы для решения проблем, отдельно разбирается порядок действиях в случаях травм. В онлайн обучении рассмотрены главные виды массажа: тренировочный, предварительный и восстановительный.

Тренировочный массаж необходим для подготовки организма к нагрузкам. У профессиональных спортсменов тренировки выматывают и изнашивают тело. Уменьшить негативное влияние высоких нагрузок можно с помощью тренировочного массажа. Такое воздействие готовит организм: улучшает эластичность связок, увеличивает амплитуду движения, выборочно расслабляет нужные группы мышц.

Предстартовый массаж применяется в беговых, силовых и аэробных нагрузках. Предстартовая подготовка помогает улучшить результаты в задачах, где необходима ударная нагрузка. Процедуру подготовки спортсмена к старту может выполнять только специально обученный человек.
Специалист оценивает состояние спортсмена перед началом соревнования. Человек может находиться в положительном эмоциональном состоянии и быть в боевой готовности. Если участника мероприятия лихорадит, то он находится в состоянии повышенного реагирования. Другая крайность – состояние упадка и апатии. В зависимости от состояния, мастер массажа будет использовать разные техники.
В положительном случае массажист будет использовать разминочные приёмы общей длительностью до 40 минут. Сеанс завершится незадолго до старта.
Если спортсмен находится в состоянии предстартового волнения, мастер будет работать релаксирующими техниками. Задачей массажа является снятие повышенного возбуждения нервной системы. Работа массажиста длится около десяти минут. За это время мастер отработает крупные мышцы – спину, бёдра и грудь. Половину приёмов составляют поглаживающие движения, треть работы состоит в выжимании, а также немного потряхивающих воздействий.
Если спортсмен в предстартовой апатии, то задачей массажа становится снятие сонливости, вялости и реакций торможения. Массажист выберет тонизирующий массаж и более половины приёмов выполнит в виде растираний. Остальные приёмы будут разминающими и минимум ударных движений.

Восстановительный массаж — это вид массажа для восстановления нормальных функций организма после любого вида повышенной нагрузки: физической или умственной.
Восстановительный тип воздействия можно применять в следующих случаях:
1. включать в тренировочный процесс (например, при круговой тренировке);
2. завершение тренировки:
3. между занятиями (если человек занимается не один раз в день);
4. при подготовке к спортивному мероприятию;
5. во время соревновательного процесса;
6. завершение соревнований.
Восстановительный массаж бывает ручной, ножной, аппаратный и баночный.
Главная цель воздействия – снять психоэмоциональное напряжение. Предпочтительно проводить сеанс после водных процедур. Если сочетать прохладный душ и восстановительный массаж, можно значительно повысить работоспособность спортсмена. Длительность кратковременного сеанса между тренировками составит не более 5 минут.

Отдельно нужно отметить роль массажа при травмах. В спортивной деятельности самые частые проблемы – ушибы, вывих и растяжение связок. Массажист не всегда работает с больной зоной. Иногда массируется вышележащая область. Например, при травмах колена под воздействие попадает бедро, при проблемах локтя делают массаж плеча.
При любых травмах воздействие массажиста вызовет раздражение и гиперемию кожи. За счёт раздражения мышц, возникают активные мышечные сокращения. Снижение боли в травмированном участке достигают с помощью раздражения периферической нервной системы, которое понижается при массировании. В конечностях усиливается кровообращение, что улучшает обменные процессы и способствует ускорению выздоровления. При замедленном развитии костной мозоли, стимулируют приток артериальной крови, что благоприятно влияет на мозоль. Массаж увеличивает скорость рассасывания кровоизлияний, отёков и выпотов.
Работая с травмой, специалист поглаживает, растирает, разминает и применяет активно-пассивное движение. Все данные нюансы разбираются в разделе онлайн-курса в соответствующем разделе.

По обыкновению, после того, как пройдены курсы массажа онлайн первые клиенты - это родственники и друзья. Если делать массаж хорошо, может подействовать механизм “сарафанного радио”, при котором в услуге будут нуждаться соседи и их знакомые, а также друзья друзей и другие люди.

Для того, чтобы получить клиентов со стороны, необходимо сделать рекламу, т.е. создать объявление и распространить его. Сделать это можно несколькими способами, в т.ч. и с помощью онлайн-методов. Т.е при использовании социальных сетей, специальных сервисов и других площадок в интернете.

Выполнение всех видов массажа возможно только профессионалом. Чтобы стать грамотным специалистом, необязательно иметь медицинское образование. Профильная школа массажиста может дать достаточно навыков для выполнения манипуляций.
Обучаясь на курсе спортивного массажа, можно освоить модную и востребованную профессию – спортивный массажист. Такой специалист необходим каждому коллективу спортсменов, а также приветствуется в фитнес-клубах. Человек, помимо сильных базовых знаний, которые он может получить онлайн, должен обладать стрессоустойчивостью, эмпатией и любовью к своему делу.
Считается, что спортивным массажистом должен быть только мужчина. Однако, это неверно. Женщины также добиваются успеха в профессии. Будущий мастер должен быть физически развит для выполнения силовых приёмов. Поэтому профессионалы укрепляют тело с помощью йоги или пилатеса. Считается, что излишняя силовая нагрузка нежелательна для массажистов, так как может отрицательно влиять на координацию. Чувствительность рук массажиста развивается с опытом. Чем больше практики, тем качественнее движения.

• Постоянный поток клиентов за счёт возможности работать с частыми клиентами
• Работа в спортивных командах
• Высокий доход.
Спортивный массаж – высокоэффективный навык. Обучившись, можно применить знания и сделать их прибыльной профессией или применять на своих близких. Пройти курс можно онлайн в нашей школе.