Акупрессура стопы

Стимуляция соответствующих зон способствует выделению эндорфинов - гормонов счастья, которые способны подавлять такие симптомы, как боль или онемение. Акупрессура стопы помогает бороться с недугами, оказывает расслабляющее действие и позволяет телу и духу поддерживать правильный баланс.

Главное преимущество этого вида массажа в том, что для его выполнения не нужно никакого сложного оборудования. Для акупрессурного воздействия мы используем кончики пальцев, хотя допустимо использовать и безопасные предметы, например, ластик на конце карандаша. Мы можем делать массаж сами или обратиться к специалисту, который сделает его для нас.

Перед началом акупрессуры стопы необходимо выполнить следующие условия:

• массируемые ткани должны быть расслаблены,
• массаж должен использовать постепенный переход от стимуляции поверхностных тканей к стимуляции более глубоких тканей,
• направление массажа должно соответствовать анатомии массируемой области - в данном случае стоп,
• если у массируемого человека несколько заболеваний, мы начинаем применять массаж с тех симптомов, которые доставляют наибольшее беспокойство,
• при проведении акупрессуры ноги должны быть открытыми, без одежды и украшений, а одежда над массируемой областью должна быть свободной, чтобы не сдавливать ткани,
• кожа стоп должна быть чистой и здоровой - акупрессура стоп не проводится при кожных заболеваниях, таких как стригущий лишай,
• в случае массажа всех рецепторов на подошве стопы, стопа массируемого должна лежать на коленях массажиста,

При массаже рецепторов в области пальцев ног и плюсневых костей согните ногу в колене и положите стопу на колени массажиста,

• при массаже области пятки, лодыжки и верхней части ноги массируемый должен повернуться так, чтобы массажист имел свободный доступ к внутренней и внешней стороне ноги,
• если у массируемого нет мигреней или ран, мы начинаем с массажа рецепторов, отвечающих за различные органы, в следующем порядке: почки, мочеточники, мочевой пузырь, затем голова, желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, затем лимфатические точки, и, наконец, мы массируем оставшиеся чувствительные точки.

Акупрессура ног, выполняемая специалистом, — не единственный способ массажа этой области тела. Также стоит следить за тем, чтобы наши ноги время от времени имели прямой контакт с землей. В наше время мы привыкли постоянно носить обувь, порой очень вредную и неудобную - высокие шпильки, изящные, узкие полусапожки - это наша повседневность. Поэтому не забывайте отдыхать от обуви и, если есть возможность, прогуливайтесь босиком по траве, песку или земле.
Помните, что каждый рецептор, расположенный на стопе, необходимо массировать в течение 5 минут. При острых жалобах можно удвоить время. С особой осторожностью следует относиться к рецепторам печени и позвоночника.
Также очень важно, кто проводит акупрессуру стопы. Важно помнить, что у ребенка и взрослого человека может возникнуть разная реакция. Конечно, большое значение имеет отношение и общее психофизическое состояние человека, которому делают массаж.

После массажа могут возникнуть такие реакции, как повышение температуры тела, опухание запястий, увеличение уже имеющихся варикозных вен или усиление боли в соответствующем органе.
Перечисленные выше симптомы являются преходящими, то есть они исчезают через определенный промежуток времени. Важно всегда знакомиться с возможными побочными реакциями перед выполнением акупрессуры ног, чтобы они вас не пугали. Также важно не прерывать массаж.

Акупрессура стопы может использоваться для лечения аллергии, бессонницы, сенной лихорадки, боли в шее, импотенции, болезненных менструаций, мигрени или артрита и др. Список заболеваний и недугов, при которых может быть полезна акупрессура стопы, очень велик, однако следует помнить, что при любых проблемах со здоровьем всегда необходимо обращаться к специалисту. Акупрессура стопы может стать отличным дополнением к традиционному лечению.

Акупрессура стопы - это естественный, нетрадиционный метод, который улучшает здоровье и качество жизни тех, кто его использует. Этот массаж не только расслабляет и снимает напряжение, но, прежде всего, борется с заболеваниями, которые влияют на повседневную жизнедеятельность. Поэтому неудивительно, что она становится все более популярной и все больше людей получают от нее пользу. Помимо точечного массажа, стоит ежедневно ухаживать за ногами и уделять больше внимания тому, какую обувь мы носим. Каждый день мы носим обувь на ногах в течение многих часов, поэтому очень важно, чтобы она была удобной и комфортной для ног.