Тайский массаж

Тайский массаж имеет китайские и индийские корни. Приобрел свой нынешний вид благодаря многолетней практике. Точная дата возникновения неизвестна, так как мастерство передавалось от учителя к ученику устно. Отцом-основателем принято считать индийского лекаря Дживаке Кумар Бхаше, являющегося прародителем тайской медицины. Различают два вида тайского массажа: традиционный и королевский.

Традиционный массаж начинается со стоп, постепенно, по бедрам и животу, массажист доходит до плеч и головы – именно так распределяются потоки энергии по человеческому телу. Ритм массажа подстраивается под дыхание массажируемого. Сам процесс производится как пальцами, так и локтями, коленями и ступнями. Дело в том, что для массажа некоторых зон необходим весь человеческий вес, именно по этой причине сеанс происходит лежа на коврике на полу.

Особенностью королевского вида является то, что массажист работает стоя на коленях, и обязательно держится на расстоянии примерно в 30 см от массажируемого, который в процессе должен лежать только на спине. Массаж выполняется рабочей поверхностью рук, начиная с коленей, двигаясь вверх по телу к голове, только в финале обрабатываются ноги и ступни.

Сеанс проводится минимум 1 час. Для достижения эффекта, равного полноценной тренировке в спортзале и трехдневному отдыху, рекомендуемое время процедуры от 1,5 до 3 часов. В процессе не применяются масла и крема, в редких случаях для усиления эффекта массажист использует настойку трав.

Положительные эффекты от тайского массажа очевидны: нормализуется работа мышц, налаживается кровообращение, снимаются отеки, тело наполняется кислородом, улучшается пищеварение (так как много внимания уделяется массажу живота), снимается стресс и тревожность, и в общем укрепляется организм. Отмечают также немаловажную пользу в виде антицеллюлитного эффекта.

При всех положительных сторонах тайского массажа имеются также и противопоказания. Нельзя прибегать к процедуре при воспалении или свежей травме мышц, беременности, инфекционных и хронических заболеваниях, интоксикации алкоголем или лекарствами. При варикозном расширении вен рекомендуется отказаться от массажа пораженных зон. Также нежелательно приходить в голодном состоянии либо переевшим. Перед сеансом массажист обязан узнать о самочувствии массажируемого и, если имеется хоть одно из противопоказаний – процедуру лучше перенести либо отменить совсем.